Achtsam durch den Jahreskreis

Diese acht Nachmittage wollen wir gemeinsam gestalten und uns bewusst mit den besonderen Energien und Themen des jeweiligen Jahreskreisfestes durch Bewegungsübungen, Tanz, Meditation und intuitive Bildgestaltung auseinandersetzen.

Termine: jeweils samstags, von 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr
28.01.2023
25.03.2023
06.05.2023
17.06.2023
05.08.2023
23.09.2023
04.11.2023
30.12.2023

Unser Flyer

Achtsamkeits-Parcours Hettenshausen

Bewegung, Natur und Übungen für mehr Resilienz und Lebensqualität.

Wir treffen uns am Waldspielplatz Hettenshausen, am Freitag, 18.08.2023, um 10:00 Uhr, und gehen den Achtsamkeits-Parcours.

Anschließend gibt es Mittagessen am Waldspielplatz. Es gibt einen Zuschuss in Höhe von 15,- €.

Anmeldung bis 16.08.2023 unter 08441 4980635 oder quo-vadis-selbsthilfe@t-online.de

Ausflug Englischer Garten München

Ausflug nach München

Ein gemütlicher Tag im Englischen Garten mit Picknick (Kleinhesseloher See, Chinesischer Turn, Eisbach)

Termin:

Donnerstag, 19. Oktober 2023, 08:40 Uhr

Treffpunkt am Bahnhof PAFPfaffenhofen

Fahrtkosten werden übernommen.

Bitte mitbringen: Picknickdecke, Getränk und evtl. Brotzeit.

Anmeldung

Bis 17. Oktober 2023 unter 08441 4980635 oder quo-vadis-selbsthilfe@t-online.de

Beratung to go

Ein Spaziergang im Grünen, mitten in der Natur. Die Arme ausbreiten und sich wohlfühlen. Die Freiheit genießen. Mit einander reden oder nur zuhören. Ich erzähle meine Erlebnisse und Gedanken, Sie Ihre. Das Leben bringt viele Herausforderungen. Und manchmal braucht man jemanden, um sich auszusprechen. Jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht. Wohin wir gehen, bestimmen Sie; in den Hügeln, im Wald, am Wasser entlang. Ich begleite Sie.

Eine Beratung to go vereinbaren? Hier geht es zum Kontaktformular

Beratungsgespräche

Manchmal lastet etwas auf der Seele, das man im persönlichen Gespräch loswerden möchte. Manchmal geht es nur um eine offene Frage oder eine verzwickte Situation. Für diese Fälle bieten wir Gespräche an - telephonisch oder bei uns im Haus.

Ein Beratungsgespräch vereinbaren? Hier geht es zum Kontaktformular

Gebete und christliche Meditation

Ort und Zeit

Samstag, alle 8 Wochen, 14:30-16:00, Gruppenraum Quo Vadis,

Informationen

Wir sind eine offene Gruppe, die sich alle 8 Wochen am Samstag trifft. Wer kommen mag, ist herzlich willkommen. Es soll aber kein Zwang entstehen, dass man kommen muss...

Wir treffen uns, um gemeinsam zu beten und Kontemplationsübungen (in Stille sitzen) zu machen. Es wird aus der Bibel vorgelesen und vieles andere mehr.

Anschließend findet ein freiwilliger Austausch darüber statt, was uns bewegt (hat).

Unser Kreis ist offen für alles, was uns im Glauben vorwärts bringt oder stärkt. Jeder darf sich einbringen.

Wir würden uns auch über eine musikalische Begleitung freuen ...

Gesprächsgruppe Depression & Burn-out

Ort und Zeit

Montag, alle 14 Tage, im Wechsel 14:30 bis 16:00 oder 19:00 bis 20:30 Uhr, Gruppenraum Quo Vadis

Informationen

Wir kümmern uns um uns selbst; stellen uns der Herausforderung der Veränderung; gehen den Ursachen unserer seelischen Belastungen auf den Grund. Dabei profitieren wir von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer.

Wir sitzen alle im selben Boot und erleben endlich, dass wir mit unseren Gefühlen und Wahrnehmungen verstanden und ernst genommen werden.

Jetzt mitzusätzlichem Schwerpunkt!

Weil es inzwischen viele Menschen gibt, die unter Burn out leiden,haben wir das Themenspektrum unserer Gruppe erweitert.

Gruppenflyer ansehen

Gesprächskreis Philosophie

Ort und Zeit

Mittwoch, alle vier Wochen, 19:00 bis 20:30 Uhr, online

Was ist Philosophie heute?

Freude am positiven Denken

viel über sich lernen, was zu Alltagsgelassenheit führt

Liebe zu Weisheit, Werten und Tugenden

die Kunst, mit schönen Gefühlen und in innerer Harmonie zu leben

Fragen stellen, z. B. Wer bin ich? Sinn des Lebens?

Werkzeuge kennen lernen, unsere Kräfte, Persönlichkeit und Verhalten in Einklang zu bringen

Voraussetzungen

keine. Du brauchst nur etwas Mut, es auszuprobieren

Was erwartet dich?

der Austausch mit Gleichgesinnten in entspannter, gelassener und geschützter Atmosphäre

Gedanken, Geschichten, Lebenserfahrungen

Denken über den Tellerrand hinaus

einem kleinen Urlaub im Alltag

Wie kann ich teilnehmen?

Wir nutzen die freie, sichere und kostenlose Konferenzsoftware Jitsi Meet. Wie es geht, könnte Ihr in unseren Monatsterminen nachlesen oder über unsere Geschäftsstelle direkt erfragen.

Gesunder Spaziergang

Ort und Zeit

Ab 15.04.2023 nehmen wir unseren Spaziergang wieder auf. Samstags, alle vier Wochen, 14:30 bis 16:00, Trimmdichpfad Pfaffenhofen

Informationen

Gemeinsam spazieren gehen und die Natur genießen. Treffpunkt ist der Parkplatz des Trimmdich-Pfades Pfaffenhofen

Heilsame Bewegung und Entspannung

Heilsame Bewegung – Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Ich sage es gleich vorweg: Für alle, die wieder heil werden wollen. Heil im Sinne von ganzheitlich. Denn der Mensch besteht aus drei zusammengehörenden Bereichen: Dem Körper, dem Geist und der Seele/Psyche.In der heutigen Zeit liegt bei den meisten Menschen der Schwerpunkt auf dem geistigen Bereich, also dem Denken, sei es im Beruf oder in der Freizeit. Selbst beim so genannten Freizeitsport lautet das Motto heutzutage oft: Höher, schneller, weiter, was auf die Dauer, genauso wie bei beruflicherÜberlastung durch Stress, früher oder später zu psychischen Problemen führt.Genau diesem psychischen Stress mit seinen verschiedenartigsten Auswirkungen wie Schlafstörungen, Depressionen, Süchten oder gar Burnout soll dieses Angebot entgegenwirken. Heilsame Bewegung bringt Körper, Geist und Seele des Menschen wieder zusammen. Der Mensch wird wieder heil im Sinne von ganz.

Dieses ganzheitliche Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele/Psyche wird durch achtsam ausgeführte Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wie Qi Gong und Taiji geübt.

Eine entscheidende Rolle spielt bei all diesen Übungen das bewusste Atmen, das mit den Bewegungen einhergeht. Das Denken ist dabei ganz auf den Atem und die (langsamen) Bewegungen gerichtet; kann also nicht abschweifen in grübelnde Gedanken. Genau dieser Effekt dient der Stabilisierung der Seele / Psyche.

Seelische Gesundheit beginnt also immer mit achtsamer Konzentration auf den Körper. Die heilsamen Bewegungsübungen sind dazu ein probates Mittel, da hier jeder, auch mit eingeschränkten  körperlichen Möglichkeiten, mitmachen kann.

Wir freuen uns auf Sie!

Kleine große Helden mit Diabetes

Gemeinsam...
lachen, spielen, toben
Erfahrungen austauschen
kochen, backen, essen
Abenteuer erleben
an der Krankheit wachsen

Nach dem Motto "gemeinsam ist man weniger allein" treffen wir Eltern mit Kindern mit Diabetes uns regelmäßig zum Erfahrungsaustausch.

Ort und Zeit

Die nächsten Treffen sind am 26.03.2023, am 18.06.2023 und am 23.07.2023, 14:30 Uhr, in den Gruppenräumen von Quo Vadis. Über weitere Aktivitäten (Ausflüge o. a.) entscheiden wir bei den Treffen.

Teilnehmer

Eingeladen sind Eltern mit ihren Kindern zusammen. Für Spielgelegenheiten ist gesorgt. Wer das erste Mal teilnehmen möchte, sollte sich vorher anmelden, damit wir besser planen können:Telefon 0176 73552300.

Flyer Diabetes-Treff

Kreativgruppe

Ort und Zeit

Freitag, alle 4 Wochen, 14:30 bis 16:00 Uhr, Gruppenraum Quo Vadis

Informationen

Die Gruppe findet vierwöchig im Wechsel mit dem Meditativen Nachmittag statt.

Bei uns geht es vor allem um die Möglichkeit, soziale Kontakte aufzubauen, sich in der Gruppe gemeinsam kreativ auszudrücken, auszutauschen und in diesem geschützten Rahmen auszuprobieren.

Dieses Bild haben wir gemeinsam geschaffen. Wer hat Lust, beim nächsten Kreativ-Projekt dabei zu sein?

Shinrin Yoku - Waldbaden

Ort und Zeit

Termin nach Vereinbarung, Scheyern

Informationen

Lass deine Energie fließen  - reaktiviere deine Stärken - finde zurück zu deinen Wurzeln

Wir gehen in den Wald und "baden" in seiner Atmosphäre. Wir bewegen uns und lauschen dem Rauschen. Wir meditieren, atmen, entspannen und inhalieren die Energie.

Dadurch kommen wir zu Ruhe, werden gelassener und erleben neue Glücksmomente.

Sing einfach mit!

Wir singen einfache Melodien aus deutscher und internationaler Folklore sowie Chants aus den verschiedenen Kulturkreisen.
Termine: jeweils freitags, von 14.30 bis 16.00 Uhr
24. 02.2023
21. 04.2023
19. 05.2023
14. 07.2023
08. 9.2023
20.10.2023
15.12.2023

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